Agen Poker Banyak Jackpot – Perut tidak menggemuk walau makan banyak

Agen Poker Banyak Jackpot - Perut tidak menggemuk walau makan banyak
Agen Poker Banyak Jackpot – Perut tidak menggemuk walau makan banyak

Agen Poker Banyak Jackpot – Perut tidak menggemuk walau makan banyak – Empat hari lagi menjelang tahun baru dan memasuki tahun 2018 dan semua orang kebanyakan merayakan tahun baru bersama keluarga atau orang-orang terdekat dengan acara makan malam ataupun berlibur ke luar negri.

Apalagi untuk orang yang lagi dalam proses diet. Pasti sangat takut merusak diet ketat sepanjang tahun bisa rusak hanya dalam sepekan libur akhir tahun. Banyak sekali godaan yang membuat pola makan tidak terkontrol di masa-masa tersebut.

Mulai dari hidangan enak yang berlimpah dalam perayaan Natal dan tahun baru, hingga suasana libur yang membuat seseorang lebih senang bermalas-malasan dibanding olahraga. Asupan kalori melonjak karenanya, sementara aktivitas pembakarannya tidak sebanding.

Melonjaknya angka di timbangan bisa dihindari dengan tetap menjaga pola hidup tetap sehat dan aktif. Beberapa tips untuk menahan godaan selama libur antara lain sebagai berikut.

 

Agen Poker Banyak Hadiah

 

1. Hindari makan berlebih

Siapa bilang tidak boleh makan enak jika ingin sehat? Kecuali ada masalah dengan sistem metabolisme, hampir tidak ada larangan untuk makan enak. Yang membuatnya tidak sehat adalah takaran yang berlebihan. Jangankan gula, nasi sekalipun akan menghasilkan timbunan lemak jika dikonsumsi berlebihan dan tidak seimbang dengan tingkat pembakaran kalori.

2. Kunyah perlahan

Salah satu tips untuk menghindari makan berlebihan adalah dengan selalu mengunyah perlahan. Sedikirnya ada dua alasan untuk melakukan hal itu. Pertama, mengunyah perlahan membutuhkan waktu lebih lama sehingga tidak sempat menambah porsi makan. Kedua, mengunyah perlahan memberi waktu untuk memikirkan nutrisi apa saja yang terkandung dalam makanan tersebut.

 

Agen Poker Banyak Promo

 

Orang-orang yang selalu sadar apa saja yang dimakannya, cenderung lebih mudah mengontrol berat badannya dibanding mereka yang asal makan.

3. Tetap olahraga

Gemuk terjadi ketika asupan kalori lebih banyak dari kebutuhan. Kalori berlebih yang tidak dibakar untuk melakukan aktivitas fisik akan disimpan sebagai cadangan energi dalam bentuk lemak. Itu sebabnya organisasi kesehatan dunia (WHO) menganjurkan olahraga dengan intensitas sedang selama 150 menit tiap pekan, termasuk saat libur sepekan.

 

 

Posted by : NASACAPSA

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Nasapoker : Agen Poker Terpercaya, Situs Taruhan Poker Online Terbesar

Agen Poker, Agen Capsa Susun, Agen DominoQQ, Bandar Poker Online, Situs Poker Online, Bandar Capsa Susun Online

NASAPOKER.COM adalah Situs Poker Online Terpercaya dan Situs Poker Online Terbesar di Indonesia yang menyediakan berbagai jenis permainan seperti Poker, Live Poker, Bandar Ceme, Ceme Keliling, Capsa Susun, dan Domino QQ. NASAPOKER.COM adalah Bandar Poker Indonesia yang terdaftar dan dipercayai oleh ribuan membernya sejak tahun 2014. NASAPOKER.COM adalah salah satu Agen Poker Online yang sangat responsive dalam bidang pelayanan yang didukung oleh Customer Service yang berpengalaman dan profesional online 24 jam, tersedia banyak bidang chating seperti SMS, BBM, Line, Telepon dan Livechat, sehingga akan mempermudah proses deposit ataupun penarikan dana anda dengan sangat cepat. NASAPOKER.COM juga sudah dipercayai sebagai satu-satunya Situs Poker Online Tanpa Robot & Admin yang bermain, tentunya hadiah Jackpot Terbesar akan diberikan setiap hari.

Agen Poker Terbaik, Agen Poker Terbesar, Bandar Poker Terbesar, Agen Ceme Online, Agen Capsa SUsun, Agen Domino Online