Agen Poker Indonesia – Manfaat olahraga untuk kesehatan otak

Agen Poker Indonesia - Manfaat olahraga untuk kesehatan otak
Agen Poker Indonesia – Manfaat olahraga untuk kesehatan otak

Agen Poker Indonesia РManfaat olahraga untuk kesehatan otak- Kesehatan otak sangatlah penting buat semua orang dan tidak semua orang dapat mengetahui apa saja yang tidak bagus buat otak. Begitu juga dengan penurunan fungsi otak adalah hal yang wajar dialami semua orang seiring bertambahnya usia. Namun demikian bukan berarti menjadi pikun normal karena penurunan fungsi otak tersebut sebetulnya bisa dijaga dengan lebih baik.

Di samping itu, studi terbaru dalam jurnal Neurology misalnya melihat bahwa seseorang bisa memperlambat penurunan fungsi otak dengan rajin olahraga. Hal tersebut dikemukakan peneliti setelah mengulas lebih dari 11 ribu studi lainnya terkait penurunan fungsi kognitif ringan (MCI). Pemimpin studi Ronald Petersen dari American Academy of Neurology menyarankan agar seseorang olahraga minimal tiga minggu sekali. Gabungkan antara olahraga beban dengan aerobik untuk hasil maksimal.

Agen Judi Terpercaya

Seseorang dengan MCI setidaknya usahakan berolahraga lari atau jalan cepat selama 50 menit secara rutin. Menurut Ronald hal tersebut dapat membantu peredaran darah lebih lancar sehingga memicu enzim untuk lebih banyak memecah protein penyebab plak di otak. “Olahraga bisa bermanfaat dalam memperlambat penurunan fungsi kognitif karena sudah lama ditunjukkan dapat menyebabkan stabilisasi atau perbaikan kognisi,” kata Ronald

Agen Poker Online Indonesia

Pada saat ini para ahli saraf masih berusaha merumuskan olahraga seperti apa khususnya yang baik untuk kesehatan otak. Selain dengan olahraga, para ahli juga menyebut bahwa kesehatan otak dijaga dengan diet yang kaya omega-3. Kandungan tersebut banyak ditemukan pada daging ikan.

“Kandungan asam lemak omega-3 pada ikan bukan hanya baik untuk otak, melainkan juga kesehatan orang yang memakannya secara menyeluruh. Kemampuan kognitif mereka terjaga walaupun hanya dengan makan ikan,” tandas peneliti Dr James Becker dari University of Pittsburgh, Pennsylvania.

Maka dengan itu, olahraga itu sangatlah penting karena mempunyai banyak manfaat buat kesehatan tubuh kita. Mari kita menyempatkan diri walaupun tidak sering, setidaknya seminggu 2-3 kali untuk berolahraga. Tidak diharuskan olahraga di tempat gym, bisa juga di lakukan di rumah atau lingkungan sekitar tempat tinggal yang nyaman menurut masing-masing orang.

 

Posted by : NASACAPSA

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Nasapoker : Agen Poker Terpercaya, Situs Taruhan Poker Online Terbesar

Agen Poker, Agen Capsa Susun, Agen DominoQQ, Bandar Poker Online, Situs Poker Online, Bandar Capsa Susun Online

NASAPOKER.COM adalah Situs Poker Online Terpercaya dan Situs Poker Online Terbesar di Indonesia yang menyediakan berbagai jenis permainan seperti Poker, Live Poker, Bandar Ceme, Ceme Keliling, Capsa Susun, dan Domino QQ. NASAPOKER.COM adalah Bandar Poker Indonesia yang terdaftar dan dipercayai oleh ribuan membernya sejak tahun 2014. NASAPOKER.COM adalah salah satu Agen Poker Online yang sangat responsive dalam bidang pelayanan yang didukung oleh Customer Service yang berpengalaman dan profesional online 24 jam, tersedia banyak bidang chating seperti SMS, BBM, Line, Telepon dan Livechat, sehingga akan mempermudah proses deposit ataupun penarikan dana anda dengan sangat cepat. NASAPOKER.COM juga sudah dipercayai sebagai satu-satunya Situs Poker Online Tanpa Robot & Admin yang bermain, tentunya hadiah Jackpot Terbesar akan diberikan setiap hari.

Agen Poker Terbaik, Agen Poker Terbesar, Bandar Poker Terbesar, Agen Ceme Online, Agen Capsa SUsun, Agen Domino Online